Manger mieux, en pleine conscience

Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la
nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver
le sentiment de satiété avant d’avoir “ trop mangé ”, nous aide à perdre du
poids.
  Ananda Ceballos, enseigne le Mindful Eating à Paris, Yael Bloch est
enseignante de yoga.
Cet ouvrage, qui propose réflexion et exercices pratiques, est le fruit de
leur expérience.